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婚姻需要你我共同呵护

发布时间:2014-11-21
导读:爱是易碎品。在一个充满了怨恨、愤怒、讽刺的环境里,爱会消失殆尽,而在一个相互尊重、接纳、诚恳的环境里,爱会茁壮成长。如果你有意识地遵守下列十大婚姻禁忌,那么就可以把陷入泥沼里的关系发展成满怀信任和安全感的关系。为什么要列一堆禁忌而不是开一张“要做事宜”的清单呢?《塔木德经》里的故事可以让你知道答案:...


  爱是易碎品。在一个充满了怨恨、愤怒、讽刺的环境里,爱会消失殆尽,而在一个相互尊重、接纳、诚恳的环境里,爱会茁壮成长。如果你有意识地遵守下列十大婚姻禁忌,那么就可以把陷入泥沼里的关系发展成满怀信任和安全感的关系。
  
  为什么要列一堆禁忌而不是开一张“要做事宜”的清单呢?《塔木德经》里的故事可以让你知道答案:
  
  一个非教徒当面询问圣人希勒尔,要求他用一只脚站立的时间教授他整本《托拉》。希勒尔同意了并讲了以下的话:“己所不欲勿施于人。其他的内容在集注里,自己去学习吧。”许多注释者会问为什么圣贤要用否定的方式回答问题而不是引用圣经里名言“爱邻如爱己”呢。
  
  我想答案很简单:我们更能理解让自己受伤的东西。我们体会过一句批评或者一个蔑视的眼神能给我们带来怎样的伤痛,也经历过一番负面的评价会怎样地伤害或者毁坏一段关系,也知道我们所做的或者所遭受的消极行为的影响力远远超出积极的行为。
  
  所以提升关系的第一步就是消灭对婚姻有害的消极行为。在有毒的荒地种植玫瑰花是没有成果的,所以第一步,我们得清除有害物质然后美化家园。越是能感受到有可能伤害到对方的行为,越是能够让我们的爱绽放。
  
  婚姻的挑战需要你做到三条——练习、持久、耐心。照着做,你会看到收益。即使你们二人中只有一个人在努力改变,结果也是很有意义的。
  
  不要去猜心思
  
  不要以为你知道伴侣的想法或者感受。很有可能你猜错了,这会造成不必要的冲突。
  
  想像下这个场景:你走进起居室,看见丈夫坐在他最爱的椅子上,对着墙怒目而视。他嘴唇绷紧,牙关紧咬。你的即刻反应是“害怕”。“我做错什么了?他为什么生我的气?”你试着靠近他问:“大卫,怎么了?”想着他可能要对我发一通脾气。大卫慢慢地转身朝着你。他紧张且生气的表情开始融化,然后伤心地说:“我被解雇了。”“感谢上帝,至少不是我让他不高兴了!”你差点脱口而出。
  
  在这个例子里,这个女士检验了她的猜想并发现他的丈夫并没有因为她而不高兴。但是我们是不是经常会做错误的假设并且不加判断真假就认为它们是真的呢?
  
  我们在婚姻疗程中常常发现假设、错觉、幻想到头来是错的或者只有局部正确。例如一个容易气恼、挑剔的丈夫被人认为不爱他的妻子,其实他只是缺乏安全感,以为他妻子不爱他而已。在我知道的另外一个例子里,丈夫感觉到妻子的疏离和拒绝,这其实只是因为她为失去了母亲而伤心。不要假设,去核实一下吧。
  
  练习
  
  取出一张纸,不假思索地完成下面的句子:“我以为他/她对我的想法或者感觉是……”
  
  列出清单后再去核实下你的猜想吧。
  
  我想你会发现许多假设都是不正确的,但是伴侣可能会承认有些假设确实存在。这可能会让你觉得难过,但是处理现实要比无端的猜测好的多。至少现在你有可能去解决问题。


      不要理所当然
  
  婚姻大概是最有效也最具挑战性的塑造性格的训练营。与伴侣相处让我们有机会锻炼自我控制能力、培养爱心、学会尊重对方。例如有时候你会面临选择——要么对对方发火,要么跟他/她沟通下你的愤怒。另外一个时候,你要做的选择是把伴侣的付出当作理所当然,还是对他/她表达感激之情。
  
  不要把伴侣的付出当成理所当然,这在婚姻的十大禁忌中犹显特殊。克服这点的唯一方式是采取积极的行动——表达感激之情。要么认为是理所当然,要么认可她对你的善意,期间没有中间地带。这也是克服自私的最好的方式。要做到发自内心地想要去赞美伴侣你必须摒弃三种消极态度——自认为对某些事情享有权力、不切实际的期望和有意识的健忘症。
  
  当你自认为对某些事情享有权力的时候,你觉得你为我做的任何事情都是理所当然的,所以我为什么要费力感谢你呢。凭着这样态度你把自己的需求放在首位,而对方的任务就是满足你的需求。伴随权力感的是另外一个态度——我期待什么,你的义务就是满足我的期待。在享有权力并满怀期待的情况下我们将伴侣当成了自己的延伸,就像孩子和母亲乳房的关系。孩子哭的时候他就期待被尽快的喂养。
  
  有意识的健忘或者不用心意味着你会忽略或者遗忘显而易见的事情。我们无视对方或大或小的爱意之举。我想也正是权力感和期待感把我们导向了有意识健忘的状态。
  
  如果你想知道你是否将伴侣当成理所当然,我建议你问问自己下列问题:你对待伴侣的方式同你对待一个普通的熟人或者同事一样吗?一样得礼貌、和善、体贴吗?大多数人的回答是“不”。所以问问自己这个问题吧:“如果你的伴侣对你不礼貌、无视你对他的善意、不考虑你的需要,你会有怎么样的感受呢?在你回答前请你想想希勒尔的话‘己所不欲勿施于人’。”
  
  练习
  
  记录下伴侣为你做过的事情,无论大小,可以包括早上为你倒的咖啡,或者是她高效的理财方式。
  
  问问你自己:“对伴侣为你做的这些事情,你表示了感谢吗?如果有,那么你是以什么方式表达的呢?”很有可能你会发现伴侣为你所做的列在清单上的一大堆的事情,你没有表示过谢意。
  
  试着花一周的时间去表达你的谢意并关注你们关系的改善。你甚至可以考虑写封信给他/她,对他/她说谢谢。
  
 

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